1月3日，新年的第一个工作日。窗外的烟雾仍然在那里，但是我心中有一个令人耳目一新的蓝天。这个蓝天是从美丽的Xiamen带来的，在新年结束第一场比赛的乐趣以及对未来的渴望和期望。

Xiamen对我有特殊的意义 - 我的马拉松巡回演唱会从这里开始。在2016年新年，应一位朋友的邀请，我去了夏安（Xiamen）观看马拉松比赛。在此之前，尽管我已经开始跑步，减压和健身，但马拉松对我来说仍然是一件遥远的事情。

作者（中文，蓝衣轮椅塞人）参加了Lanma的“梦想一英里”活动

第二天凌晨8点，Xiamen International Marathon向国际会议和展览中心开枪。面对微风，跟随每个人的步伐，我跑到树木阴影岛的南路上，与热情的观众抓住了高高的五人。这种兴奋和幸福从未经历过。 5公里，10公里，12公里...站在桥上的尸体上，两个方向上的六个车道，据说是最接近世界上海平面的Yanwu桥，海洋和天空是相同的，而且思想立刻敞开了。许多人停下来，举起手机，摆姿势，将自己和镜头里的美丽风景包括在内。

面对大海，春天的花朵开花。我去过Xiamen很多次，但这是我第一次以奔跑的形式靠近这个美丽的沿海城市。在不知不觉中，我跑了15公里！尽管它离终点线还很远，但这是我经营的最远的距离！我在这次旅行中获得的快乐和信心使我感到更加放松。从那以后，我爱上了马拉松比赛！在过去的一年中，我完成了六场马拉松比赛。

今年是Xiamen Horse首次升级为“全马”活动，来自31个国家和地区的30,000名跑步者参加。 Xiamen，我又来了！

今年的曲目仍然非常美丽，蓝色的海，蓝天和阳光明媚。公民充满热情，有足够的供应。只是温度相对较高，湿度并不小，而且非常晴朗。这对我来说很具有挑战性。

当我得知自己在这里参加比赛时，国家体育管理局田径管理中心的导演杜Zhaocai给了我八个单词：“尽力而为，并高兴地参加跑步。”我同意这个。每个跑步者都应对自己负责。只有通过健康并安全地完成比赛，您才能享受马拉松的乐趣。这次我为自己设定了自己的目标是“不寻求PB，只是寻求安全完成游戏”。

我将补充水，将水倒在我的身体上，以便在几乎每个供应站冷却。每行十公里，我将补充盐丸和能量胶。与香蕉和蛋糕相比，小西红柿和小蜂蜜橘子具有足够的水分，更美味。 30公里后，我的体力大大下降了，当我降落在地上时，我的脚变得越来越痛苦。当它接近终点线时，已经是中午了。阳光越来越强壮，我感到头晕。我根本不敢粗心，所以我补充水，所以我滴水并调整节奏。尽管我戴着帽子，但我的脸，脖子和手臂略微晒伤，我的皮肤是红色的，脱皮的，疼痛又淡淡。我要感谢赛道两边的繁忙的员工，志愿者和热情的公民！他们的保证，服务和鼓励支持我完成比赛！

这是我完成的第七届马拉松比赛，也是我完成的第二次完整马拉松比赛。尽管我没有PB，但我仍然对自己的表现感到非常满意。当我越过终点线并获得奖牌，喜悦和骄傲的那一刻，我的身体稀释了所有的痛苦和不适，我只是希望我的亲戚和朋友分享这种幸福！

对我来说，过去一年中最重要的关键字是“运行”。在又一次马拉松比赛之后，我给了我太多的身体：一个更好的身体，更愉快的生活，更志趣相投的朋友；甚至我的许多工作想法都是通过启发灵感获得的……

我想喜欢出色活动的组织者！今年，我参加了兰州马拉松比赛，武汉马拉松，南京·普库妇女半马拉松，北京马拉松，大城市马拉松，tengchong国际半程马拉松，Zhoushan国际半马拉松，北京公园马拉松，Xiamen Marathon ...赛后快速传播结果的消息；从仔细选择轨道到仔细设计奖牌；从供应和设备到医疗保险...每个链接和每个细节都反映了组织者的努力和奉献精神！尽管也存在遗漏，缺点和不令人满意的方面，但中国马拉松的原因正在前进并通过他们的努力来改善。

我们必须愿意为那些积极行动的经理提供！ 2016年，马拉松比赛继续在中国保持繁荣。仅在中国田径协会就注册并注册了328次，比2015年的134次增加了近1.5倍。参与者的数量接近280万，每年增加130万，创造了另一种历史最高水平。随着数量的增加，质量将不均匀。田径管理中心提出了自由化，管理和服务的概念，希望更好地发挥监督和服务的功能。在过去的一年中，他们在制定马拉松行业管理法规和标准，行业培训和管理等方面做了很多工作。

作者（左）和导演Shui Tao完成了2016年Zhoushan马拉松比赛

在2016年11月举行的Zhoushan国际半程马拉松比赛中，我很荣幸能与体育协会马拉松办公室主任Shui Tao并肩完成比赛。那天，参加枪支消防仪式后，我们从讲台上降到了赛道，并加入了一万名跑步者。我们一直奔跑进行观察和交流。在供应点，他将评论供应台是否正确设置，并向志愿者说“谢谢您的辛勤工作”，不会忘记提醒跑步者不要留下来，并注意离开背后的跑步者的地方；一些跑步者将主动采取主动行动，何时在道路上拾起雨衣，纸杯和其他垃圾时，他会大声说：“你真棒！”；如果一个跑步的小组在赛道上拍照，他会提醒他们：“不要占据道路并影响所有人” ...这个人非常担心！从他的注意力中，我感到管理部门在实现发布，严格的管理和出色的服务方面所做的努力。

作者（右第一行）与Capital Media Running Team Tengchong Marathon合影

我想喜欢资本媒体集团的合作伙伴！这是一群跑步者，他们在跑步圈中最了解媒体，这是一群媒体人，他们对媒体圈中最了解马拉松比赛。我不仅坚持自己跑步，而且还传播了健康跑步，科学奔跑和文明的概念和知识，并为中国马拉松的健康发展加油。自从加入他们以来，培训和参与，提高知识和增强技能，我获得了很多积极的能量。

知道我在跑步，许多朋友问我我说的第一件事经常“你不害怕受伤吗？”跑步一年后，我没有受伤。与去年相比，许多体格检查指标有所改善。我体内的钙含量也增加了，也许与日光浴有关。跑了一年后，我有很多见解。

要科学而不是侵略性。任何练习都有规则遵守，每个人的身体状况都有很大的不同。尊重科学，尽力而为，并且适用于每个跑步者。

关键是积累和持久性。在过去的一年中，我坚持每周三次跑约7公里，并在周末努力完成约15公里的更长距离。我敢在跑步或跑步后伸展运动时不敢粗心。开展营业时，跑鞋是我行李的必备品。我们经常说，当您看到跑步者展示他们的奖牌和结果时，您看不到的是他们的奖牌，汗水和辛勤工作。

挑战无处不在。我不知道其他跑步者参加马拉松比赛时的感觉，但是对我来说，每场比赛都是一个挑战，有时候我想放弃。我正在与自己竞争，我正在探索自己的潜力。我知道，只要我牢牢地向前迈出一公里，我就会越来越接近终点线，我将能够赢得那张美丽的奖牌！

对于马拉松来说，这是正确的，生活不是一样吗？呢努力工作，坚持不懈，前进，您将获得一些东西！