名词的解释：运球
在篮球场上，有一些球员已经到位或移动，并用一只手不断地从地面弹起球。此动作称为运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。这不仅是一种强大的人身攻击手段，而且是组织整个团队进攻策略的桥梁。有目的的运球可以打破防守，发射进攻，调整位置，找到有利的通过和射击的机会。但是应该指出的是，盲盘将延迟机会并导致被动。
技术分析
盘盘运动由四个链接组成：身体姿势，手臂运动，球着陆点以及手和脚之间的协调和协调。
身体姿势
运球时，脚自然保持张开，膝盖略微弯曲，上半身向前稍微倾斜，头部抬起，眼睛伸直。非滴管臂弯曲并抬高以保护球。下肢的脚部移动幅度和下肢每个关节的弯曲度随盘滴速度和高度而变化。
手臂运动
运球时，打开五个手指，用手指，手指的根部和手掌的外边缘上方触摸球，手掌不会触摸球。当低点运球时，球主要是用腕关节作为轴作为轴，手腕和手指的强度都以手腕和手指的力量插入。当在身体前的高滴盘和肘关节的强度作为轴时，前臂，手腕和手指的强度主要是在身体的强度，腕部或手指的强度上运球，主要是在身体的侧面或手指上，主要是在上臂，前臂，前臂，手腕和手指的强度上插入。
当攻击和按球时，您的手应该上下跟随球，并尝试延长球的时间来控制球，这有助于根据场上的情况来保护球和改变运动。
球的位置取决于运球的方向和速度。球的不同部位用于击球，并且入射的角度也不同。当当场运球时，点击球的顶部。向前运球时，将球敲打在背面上方。
训练游戏：运球接力赛
目的：
对于年轻的篮球学生来说，运球接力赛是一款非常基本有效的练习游戏（适合5-7岁的儿童）。该游戏主要在步行时锻炼儿童的运球和控制能力。
准备：
两个篮球和半篮球场
方法：
1。将孩子们分为两组，然后将他们带到篮球半场场地的终点，然后连续安排他们。
2。每个小组都有一个由先锋球员持有的篮球。发出信号后，面包车通过尽可能快地运球来控制篮球，并朝着半场的中心线前进。到达中心线后，通过运球返回。当球员返回球队时，他将球传给了下一个队友，后者继续以同样的方式运球。
3。小组中的每个球员都需要比赛。当小组中的所有球员都完成比赛并花费最短的时间时，小组将宣布胜利（老师或教练可以播放一些令人兴奋的音乐以增强比赛气氛）。
规则：
标准游戏运球规则，以避免双手行走和奔跑
教学建议：
确保比赛中小玩家的安全性，并避免受伤。可以根据玩家的年龄进行适当调整游戏距离。
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